【初心者必見】寝袋の選び方ガイド

アウトドアの夜を快適にする3つのポイント

キャンプや登山、フェスなど、アウトドアでの宿泊に欠かせないアイテム「寝袋（シュラフ）」。
でも「どれを選べばいいの？」「封筒型とマミー型の違いって？」と迷ってしまう方も多いはず。

この記事では、寝袋の基本から選び方、使用後のケア方法まで、初心者にも分かりやすく解説します！

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寝袋ってどんな構造？名前と役割をチェック！

寝袋にはさまざまなパーツがあり、それぞれに重要な役割があります。

• ジッパー：開け閉めして温度調節ができる
  
• バッフル：中綿の偏りを防ぎ、保温性アップ
  
• ドローコード：顔周りの密閉度を調整
  
• ネックカラー：首元の保温性をキープ
  
• フード：頭部をカバーして寒さ対策

寝袋を選ぶときの3つのポイント

① 対応温度を確認

• 快適温度（コンフォート）：ゆったり快適に眠れる温度
  
• 下限温度（リミット）：寒さを我慢しながら安全に眠れる限界
  

目安：使用環境より−5℃ほど低い温度の寝袋を選ぶと安心！

② 形状で選ぶ

形状	特徴
封筒型（レクタングラー）	ゆったり、布団感覚で使える。初心者に◎
マミー型（ミイラ型）	体にフィットして高い保温力。ただし窮屈に感じる場合も

③ 中綿の種類をチェック

• 化学繊維：乾きやすくアレルギーに強い。保温力や収納性は少し劣る
  
• ダウン：軽くて暖かく、コンパクト収納可。ただし濡れに弱く価格は高め

使ったあとのお手入れも大事！

寝袋は使用後のケアも重要です。放置するとカビや劣化の原因に。

• 洗い方：中性洗剤でやさしく手洗い。風通しの良い日陰でしっかり乾燥
  
• 収納：圧縮せずに大きな通気性袋で保管。ロフト（ふくらみ）を保ちましょう
  

トラブル対策まとめ

• カビが生えた：陰干しと中性洗剤でケア
  
• 穴が開いた：リペアシートで補修 or メーカー修理
  
• ジッパー破損：スライダー交換で対応可能
  

人気ブランドの特徴を知って選ぼう

ブランド名	特徴
Coleman（コールマン）	初心者・ファミリー向けが充実
LOGOS（ロゴス）	封筒型中心、コスパ◎
Snugpak（スナグパック）	軍用テイスト、本格派向け
NANGA（ナンガ）	国内産ダウン寝袋で人気
mont-bell（モンベル）	超軽量＆高性能で登山向き
snow peak（スノーピーク）	おしゃれ＆高品質。見た目も重視したい人に

まとめ｜寝袋は「温度・形・中綿」で選ぶのが鉄則！

寝袋はただの寝具ではなく、快眠と安全を支えるアウトドアギア。
選び方ひとつで夜の快適度が大きく変わります。

• まずは使用環境に合わせて「温度」を確認
  
• 好みに応じて「形状」を選ぶ
  
• 使い勝手と保温力のバランスで「中綿」を選定
  

初心者の方は、メンテナンスのしやすい化学繊維タイプから始めるのもおすすめです！